Kuntosali varattu ryhmille seuraavina aikoina 02.09.2024 alkaen.
Circuit-ryhmät (ma klo 17.30 – 18.30 ja 18.45 – 19.45)
Tunti sisältää alkuverryttelyn, kiertoharjoittelun kuntosalilaitteilla, toiminnallisia harjoitteita sekä loppuverryttelyn.
Ryhmä soveltuu haastavaa harjoittelua haluavalle.
Ohjaajana ft Eeva Vartia
Ikinaiset (ma klo 11 – 12)
Tunti sisältää alkulämmittelyn, 2-osaisen kiertoharjoittelun kuntosalilaitteilla sekä loppuvenyttelyn.
Ryhmässä huomioidaan tasapaino sekä ikäihmisille sopivat liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteet.
Ohjaaja pystyy ottamaan huomioon yksilölliset haasteet; polvet, lonkat ym.
Ryhmän voi aloittaa ilman kuntosalikokemusta.
Ohjaajana ft Minna Suojanen
Eläkeläiset, sekaryhmä (ma klo 13 – 14)
Tunti sisältää alkulämmittelyn, 2-osaisen kiertoharjoittelun kuntosalilaitteilla sekä loppuvenyttelyn.
Ryhmässä huomioidaan tasapaino sekä ikäihmisille sopivat liikkuvuus- ja lihasvoimaharjoitteet.
Ohjaaja pystyy ottamaan huomioon yksilölliset haasteet; polvet, lonkat ym.
Ryhmän voi aloittaa ilman kuntosalikokemusta.
Ohjaajana ft Minna Suojanen
Sekaryhmä (to klo 11 – 12)
Tunti sisältää alkulämmittelyn, 2-osaisen kiertoharjoittelun kuntosalilaitteilla sekä loppuvenyttelyn.
Torstain ryhmä on maanantain ryhmää hieman haastavampi.
Ohjaaja pystyy ottamaan huomioon yksilölliset haasteet; polvet, lonkat ym.
Ryhmän voi aloittaa ilman kuntosalikokemusta.
Ohjaajana ft Minna Suojanen
Kysy lisätietoja henkilökunnalta!
Kysy tarjous. Räätälöimme ryhmälle tai työyhteisölle sopivan liikuntatuokion. Voimme tulla työpaikalle tai johonkin muuhun ryhmälle sopivaan tilaan.
Köyliön toimipiste: 040 594 7206
info@koylionfysioterapia.fi
Säkylän toimipiste: 045 352 1388
sakyla@koylionfysioterapia.fi
